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          1. 苦茶堿的健康益處
            發布日期:2022-01-06 00:53

            苦茶堿是什么?

            苦茶堿(1,3,7,9-四甲基尿酸)是一種嘌呤生物堿。[醫]大花鳳眼蓮)和庫查植物(山茶 瓦爾。庫查).

            Cupuacu植物與可可粉生長在亞馬遜。

            苦茶與茶樹有親緣關系,僅生長在海拔1000米以上的云南野生森林中。它已經被用來做中國的咖啡茶??嗖杩Х纫蚝涂煽蓧A,而這種植物似乎是從咖啡因中產生茶堿的。

            茶堿的化學結構與咖啡因相似,科學證據表明它能激活類似的信號通路。

            行動機制

            苦參堿結合腺苷受體 (ADORA 1, ADORA2A)對嚙齒類動物有不同的影響,視劑量而定:

            • 大劑量(48 mg/kg)可阻斷腺苷受體。這種機制可以抵消腺苷產生的嗜睡,就像咖啡因一樣。

            • 然而,小劑量(小鼠3mg/kg)則表現出相反的作用,即增加大腦(海馬)中的腺苷水平,并抵消咖啡因的刺激作用。

            濃縮茶堿也能激活多巴胺D1和D2受體嚙齒動物(DRD 1, DRD 2) [

            這些受體的激活負責動機和覺醒。

            苦茶堿也有抗炎和抗氧劑特性小鼠:

            • 它通過降低肝臟炎癥標志物的水平來保護肝臟免受損害。IL-1β, 腫瘤壞死因子-α, 伊-6,和干擾素-γ [

            • 還能提高應激小鼠血液和肝臟的抗氧化能力??鄥A的抗氧化活性提高了酶的產生。超氧化物歧化酶, 過氧化氫酶,和谷胱甘肽過氧化物酶并降低黃嘌呤氧化酶(一種產生活性氧的酶)的活性[

            使苦茶堿真正獨特的是它與咖啡因有何不同?

            • 有較長的半衰期[

            • 對.沒有影響血壓 [

            • 不太可能擾亂睡眠與咖啡因相比

            • 減少容忍[

            最后,茶堿和咖啡因在一起時效果更好,因為咖啡因提高茶堿的生物利用度和積極作用在人類中

            苦茶堿的健康益處

            1)圣殿增加能量,聚焦,和動機

            苦茶堿是一種大腦/神經系統興奮劑,作為鍛煉前和脂肪燃燒的補充,在運動營養中變得流行起來。有報道說,它提供了長期的能量增加,沒有負面的副作用。焦慮癥, 失眠與咖啡因有關的。

            一份由15名健康人組成的DB-RCT顯示,一次200毫克的粉防己堿就會導致能量、注意力和意愿的主觀增加。運動訓練的動機和性欲 [

            另一項涉及20名健康人體的安慰劑對照研究報告稱,當使用含有咖啡堿和咖啡因的補充物時,主觀上注意力、警覺和注意力的感覺會增強。

            苦茶堿能顯著增強大鼠的體力活動,提示這種作用是由腺苷和多巴胺系統共同介導的。

            2)苦茶堿的改善心境可能對抑郁癥有幫助

            多巴胺水平過高會導致感覺到的能量,改善的情緒,和快感。

            大劑量苦茶堿可激活多巴胺受體DRD 1和DRD 2[

            研究還表明,這種化合物增加了大腦伏隔核區域的活動,這與愉悅和獎勵有關。

            20名健康人的數據表明含有茶堿和咖啡因的補充劑可能會對與精力和情緒有關的多種主觀感受產生有利影響。與咖啡因或安慰劑相比。還能減少昏昏欲睡的感覺。

            這一證據似乎支持了消費者在合并這兩種物質時分享的軼事個人體驗。

            苦茶堿抗抑郁作用的實驗研究抑郁癥在對老鼠的各種試驗中,可能是通過對神經遞質的作用5-羥色胺和去甲腎上腺素 [

            3)苦茶堿能改善睡眠

            低劑量茶堿可縮短小鼠清醒時間,增加睡眠時間。還能減少咖啡因引起的失眠

            此外,茶堿還能顯著提高大鼠腦(海馬)的腺苷水平,具有促進睡眠的作用。

            這些結果(從嚙齒動物模型)表明,茶堿可能調節腺苷系統在較低劑量,以增加睡眠。

            4)苦茶堿可以減輕炎癥痛

            口服茶堿可減輕小鼠的炎癥反應,其效力可與抗炎藥相當或較小。消炎痛 [

            苦參堿對小鼠的鎮痛作用呈劑量依賴性。

            同一項研究表明,茶堿具有急性抗炎和止痛作用,而咖啡因則無明顯作用。

            5)苦茶堿可能減少膽固醇

            茶多酚可抑制膳食膽固醇的吸收,降低血膽固醇水平。

            60例健康人高劑量茶堿補充量減少低密度脂蛋白總膽固醇 [

            與其他茶葉提取物的研究一樣,茶堿補充劑可能是降低膽固醇藥物的可行替代物,但在這方面還需要更多的研究。

            6)苦茶堿戰事應力

            研究表明,茶堿對束縛應激所致小鼠肝損傷有保護作用。

            提示苦參堿對應激小鼠的這些保護作用可能與其抗氧化活性有關。

            苦茶堿和咖啡因

            眾所周知,咖啡因在幾個小時后就會產生萎縮效應,從而導致更多的咖啡因。疲勞。這最終導致喝得更多??Х然蛘叻酶叩膭┝?,這會導致長期的耐受性。

            對動物和人類的研究表明,苦茶堿不會導致疲勞的崩潰,也不會導致隨著時間的推移而增強的耐受性。。在一項安慰劑對照研究中,仙人掌堿在每天最多300毫克/天的8周內,對60名健康人顯示了非習慣性的作用。

            與咖啡因不同的是,茶堿似乎不會影響血壓,不會引起焦慮,也不會導致失眠

            此外,它還可能有咖啡因沒有的好處,例如減輕炎癥和減輕疼痛。

            然而,這兩種化合物結合在一起會更有效,因為咖啡因提高茶堿的生物利用度和積極作用

            劑量

            苦參堿似乎有雙相劑量反應,這意味著它在低劑量時起鎮靜作用,在高劑量時具有刺激作用。

            建議的人類每日劑量范圍為50至200毫克/天。

            例如,苦茶含有低劑量,并已被用來誘導放松。

            低于50克的劑量可以被認為是更低的和放松的,而接近200毫克的劑量是刺激的。

            安全

            苦參堿在每天最多300毫克的8周內,對60名健康人表現出臨床安全性和非習慣性作用。

            小鼠的急性毒性相當于體重170磅的個體大約4克[

            雖然它的結構類似于咖啡因,但目前還需要更多的研究來評估孕婦和哺乳期婦女的安全性。建議在此期間咨詢您的醫療保健提供者或避免使用苦參堿。

            限制和警告

            苦茶堿是市場上相對較新的一種化合物,只有少數已發表的科學研究證實,與類似的嘌呤生物堿(如咖啡因和可可堿)相比,苦參堿有明顯的益處。

            苦茶堿通常是多成分補充劑的一部分,作為一種單獨的補充劑很難找到,這使得很難追蹤到一種物質的臨床益處。

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